汽水会伤害牙齿吗？人们常常认为，饮用汽水等甜腻饮品，会导致口腔及牙齿受损。其实，全面均衡的营养摄入和正确的口腔护理才是保持口腔牙齿健康的关键。
有份刊登在2001年的《美国临床营养学杂志》的研究证明，汽水或带有糖分的饮料不会直接导致牙齿疾病，直接原因是牙中的矿物质流失。因此，正确的口腔护理，需要从注意基础营养的均衡摄入开始。
多吃含钙丰富的食物；多吃能促进咀嚼的蔬菜，促使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度；并且蔬菜中所含的维生素C还可预防牙龈出血等口腔问题。
养成良好的洁齿习惯你还欠缺哪些？
1、要保持健康美丽的牙齿，每天至少早晚刷牙一次，日间食用餐点过后，用清水漱口。
2、对于牙具的选择，轻缓的棕毛牙刷视为首选，禁忌使用硬毛刷。
3、选择适合自己的牙膏。一般牙齿容易过敏的人，推荐选择脱敏牙膏；牙龈容易出现血肿、溃疡，可选择中草药护龈类的牙膏；牙周情况较好的人，可选择美白类的牙膏。
4、每隔3～4个月到牙医处洗一次牙是必要的，既能保持牙齿的健康，又令牙齿洁白光亮。
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